Sport Archives

Single eller dobbel Airtrack?

Elsker du spring og gymnastik, så er en Airtrack noget af det bedste du kan få. En Airtrack er rigtig god til gymnastik, parkour og cheerleading. Men også mange som ikke går til gymnastik, syntes den er rigtig sjov at bruge. Ikke alene er den sjov at bruge for både børn og unge, men det er også virkelig god træning af muskler og koordination. Men med så stort et udvalg af forskellige modeller, længder og tykkelser kan det være noget af en opgave at vælge den bedste Airtrack til dit behov.
Så lad os ser lidt nærmere på en lidt anderledes tilgang til dette problemet, nemlig fordelen ved at købe 2 små frem for en stor Air track.

Airtrack længde

Jo længere en Airtrack du køber, jo flere spring har du mulighed for at sammensætte. Dette gør at du har mulighed for at få mest mulig fart og højde på dine spring, hvilket gør den noget sjovere at bruge for erfarne gymnaster. Er du nybegynder så er en 4-5 meter ofte et rigtig godt sted at starte ud, da du det første år vil få rigeligt glæde af en sådan. Senere vil måske gerne lige have en meter eller 2 ekstra på for at kunne lave lidt flere spring.
Problemet med de lange Airtracks, er at de godt kan blive ret tunge at slæbe rundt på. Så skal de ind og ud i haven dagligt, eller med over til en veninde, så bliver en 6 meter hurtig lidt for klodset og tung at slæbe rundt på.
Jo bedre en gymnast du er, jo længere en Airtrack vil du sikkert gerne have.

Læs også: Airtrack til gymnastik

Single Airtrack

Når du vælger længde på en single Airtrack, så skal du overveje hvor den skal bruges. Er det kun ude i haven, så er en 5-6 meter måske et rigtig godt valg til dig. Men mange ønsker også at kunne træne inde de dage hvor vejret ikke lige er til udetræning, og her er det de færreste som kan få plads til en 6 meter Air track inden for.
Husk også på at en 15cm høj 6 meter lang model vejer lidt over 30kg så den for de yngre brugere godt blive en tak for tung.
Skal den stå fast nede i træningsklubben eller i en et træningsrum i jeres kælder, så er det et rigtig godt valg. Men skal den flyttes ofte, kan den en lang Air track godt blive træls at slæbe rundt på.
Ønsker du alligevel lidt ekstra længde til din single Air track model, så er der til nogle modeller (GymPlay f.eks.) mulighed for at tilkøbe forskellige ekstra produkter som springboards, incline mats, landingmats osv. som vil give dig mulighed for at få lidt ekstra længde på din bane.

Single Airtrack bane med springboard og landingmat

Dobbelt Airtrack

En løsning på overstående problem kunne være at købe 2 x 3 meter GymPlay Airtracks. GymPlay Air tracks har velcro i enderne, og med deres Velcro Connector, kan du koble 2 Airtracks sammen til en lang. Der kan være flere fordele ved en sådan løsning. For det første kan du vælge at købe dem over 2 omgange, hvilket betyder du ikke skal have så mange penge op af lommen på en gang eller vente helt så længe på at få den Airtrack du længe har ønsket dig. En anden fordel er mange har plads til en 3 meter model inde, så du derved kan benytte den ene af dem til inde træning, og de dage hvor vejret er til det, så tager du begge med ud i haven og benytter som en lang. Du har her også mulighed for at tage den ene med rundt da en Airtrack på 13-14 kg er noget som mange godt kan bære rundt på.
Så for rigtig mange så vil en dobbelt Airtrack løsning faktisk være den bedste løsning du kan vælge. Du skal dog være opmærksom på at det ikke er ret mange mærker som du har mulighed for at sætte sammen. Jeg ved dog at GymPlay modeller har mulighed for denne feature.

Gymnastik på en Airtrack er rigtig sjovt, og noget som langt de fleste aktive børn og unge elsker. Så er du en af de mange der syntes at dit barn tilbringer for meget tid inde foran computeren eller ipadden, så kunne en Air track måske være en oplagt mulighed for at lokke dem mere ud?.

Læs også: Gymnastik på Airtracks

Personligt vil jeg anbefale en dobbelt Airtrack løsning hvis du har pladsen til også at træne inde på den ene af dem. Skal du udelukkende træne ude i haven, og kan du klare at bære rundt på 30kg når den skal ind og ud fra hvor den er opbevaret, så kan du overveje en lang single model. Men i de fleste tilfælde er dobbelt Airtracks en rigtig god løsning.

Gymnastik på en Airtrack

Airtrack træning i hjemmet med MelanieJeg har for nyligt købe en af disse smarte Airtracks til min datter efter hun har plaget mig i flere måneder om at få en. I starten tænkte jeg at det var noget pjat og spild af penge, men jeg begynder faktisk godt at kunne se det smarte i en sådan.
Hvis du ikke ved hvad en Airtrack, så er det kort fortalt en 3-5 meter lang gymnastikmåtte som er fyldt med 10cm luft. Det gør at du lander blødt hvis du fejler et spring og lander forkert, men det giver også en del ekstra kraft til springene, så du kommer højere op en normalt. Dette gør almindelig gymnastik træning ekstra sjov. Nu har jeg haft fornøjelsen af at se min datter Melanie træne på den i snart 3 måneder, og der er sket rigtig meget frem gang på den tid. Hun har dyrker gymnastik i flere år, men den fremgang hun har haft de sidste 3 måneder er meget større end hvad der før var sket på et år.
Den hjælp som en Airtrack Trainer giver, gør at du har nemmere ved at udføre de spring som måske var lidt for svære at lave uden hjælp. Dermed lære du hurtigere de spring og har mulighed for at træne dem på Airtracken i nogen tid, og så vil du efterfølgende med stor sandsynlighed også kunne udføre springet uden brug af Airtracken. Det giver en fordel som ikke ville være muligt uden brug af Airtracks.

Airtrack er sund træning

Jeg har kigget en del på når Melanie træner på sin Airtrack og kan se det bestemt ikke er en dårlig form for træning. Jeg selv en baggrund som instruktør i forskellige centre, og interessere mig derfor meget for sport og fitness.
Fordelen ved at træne på en Airtrack, er at du på ingen tid får pulsen helt i top, hvilket er rigtig god træning for både din kondition og for dit kredsløb.
Du bruger så godt som alle dine muskler når du laver de mere komplekse spring serier på Airtracken og med maksimalt kraft, hvilket er en virkelig god form for styrketræning for hele kroppen.
Derudover styrker du kroppens smidighed og koordination når du trainer på en Airtrack.

Alt dette tilsammen gør at du får en meget komplet form for træning når du benytter Airtracken, og du får mere ud af blot 15-20 minutters airtrack træning, end du vil gøre i et fitness center eller hvis du løb eller cyklede en tur.
Dette er også en af grundene til at jeg har skrevet denne artikel, i håb om at sætte lidt mere fokus på brugen af Airtracks, en trænings type som både er sund og sjov for dit barn. Især hvis barnet i forvejen elsker sport hvor man bruger kroppen.
Jeg har se at Airtracks typisk bruges inden for gymnastik, hvor de også har større konkurrencer og opvisninger i Air tracks, men også inden for andre typer af show sport som visser typer af kampsport, parkour og cheerleading benyttes disse Airtracks i stor stil. Jeg kan også nemt forestille mig det er noget nemmere at øve parkour spring på en Airtrack frem for på et betongulv.

Airtracks træning til hjemme og haven

Vælg den rigtige Airtrack

Der er efterhånden kommet en hel masse forskellige Air track modeller på marked, hvilket gør at det bestemt ikke er nemt at finde den rigtige model til dig barn. Jeg gjorde selv en del overvejelser inden jeg købte en til Melanie, og her faldt valget på en billig Gymplay FlipZ.
Grunden til at jeg valgte denne billige Airtrack, var at jeg ikke var klar over om det overhoved var noget hun gad at bruge i mere end et par måneder. Lidt som den Berg trampolin jeg købte til hende sidste år. Den var rigtig sjov i starten, men efter lidt tid blev hun træt af den.
Helt anderledes så det ud med Airtracken, den er hun stadig rigtig glad for og er i gang med at spare sammen til en endnu større model. Så set i bagklogskabens baglys, så burde jeg måske have valgt en lidt større model fra starten af, da hun allerede var ret erfaren inden for gymnastik.
Mit råd vil være at hvis dit barn ikke allerede er dygtig til det Airtracken skal bruges til, hvad en det er gymnastik, kampsport eller parkour, så køb en lille billig 3 meter model. De kan fås til under 2.000 kroner, og nogle gang billigere når der er tilbud. Hold dig langt fra de helt billige modeler man nogle gange ser på udenlandske sider, det er bras og mere legetøj end et rigtigt gymnastik redskab.
Fordelen ved den lille model, er at du kan træne inde på den også, så frem du har lidt ekstra plads. Den er nem at pumpe op og sætte op ude i haven. De større modeller kan godt være lidt tunge, og så skal dit barn muligvis have lidt hjælp til at sætte Airtracken op.
Har baret en del erfaring inden for sin sport eller et lidt ældre barn, så er 3 meter modellen lige lille nok. Her vil en 4 eller 5 meter model være et bedre valg, og gerne ned som også er lidt tykkere. F.eks. en 15 cm model.
Dermed får du en længere bane at lave dine spring på, kan sammensætte endnu mere komplekse spring for maksimal sjov og træning. Samt den ekstra tykkelse giver lidt mere kraft og højde på springene.
Er dit barn gymnast op rigtig højt niveau, så kan du godt risikere at skulle ud i en endnu større Airtrack bane på 6-8 meter og 20cm i tykkelsen, men så er det ikke blot en bane man sætter op selv på 2 minutter lige som den lille. Derudover begynder prisen også at blive halv dyr, hvilket gør at det kun er en løsning for dem med penge nok, eller for folk som virkelig brænder for det.

Kort sagt, så er Airtrack træning en virkelig sjov og effektiv form for træning for dit barn. En form for træning som bestemt kan anbefales og som jeg ikke tror at barnet bliver træt af i løbet af et par måneder.